今日は夜勤なので7時〜11時まで練習。 306〜上石津トンネル+鞍掛トンネルまでの登りで4時間100km 登りではペダリング練習の為、両手放しで乗ると普通より+2km/h増しで走れる。 骨盤立てて乗れるせいかな〜。歯医者の予約が有った為、今日はこ…
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