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今日は夜勤なので７時〜１１時まで練習。
３０６〜上石津トンネル＋鞍掛トンネルまでの登りで４時間１００ｋｍ
登りではペダリング練習の為、両手放しで乗ると普通より＋２km/h増しで走れる。
骨盤立てて乗れるせいかな〜。

歯医者の予約が有った為、今日はこれまでで終了。