練習
鷹組練習にパート参加、伊坂ダムから阿下喜までAチームで走りましたが、北勢線沿いであえなく切れました。道の駅まで単独走で、ちょうど離脱のＮ波氏、Ｏ幡氏と折り返して帰宅。 基本的に単独走が多いので集団のスピード感覚が久々で楽しかったですが、なに…
時間が確保出来たので、有る程度距離を乗るつもりだったが、朝寝坊により短縮となりました。（笑） コースは久々の県道１１号線（旧道含む）で関町へ抜けて蝙蝠峠へ行くつもりだったけれど、亀山市内で大きく時間ロス（笑）やむを得ずこれまた久々の錫杖ケ峠…
練習になるのかどうか．．．練習に出かけたものの、石榑付近で横道探検へ変更。 山側に向かってどんどん横道に入って行くと、すぐに行き止まったり民家の庭、墓地、貯水タンクなどに突き当りながら青川近くの貯水場の横を入って行くと、なかなかの登りが出現…
夜勤明けで昼過ぎに起床。メチャメチャ好天気だし、明日の予報は雨なので練習に出発。 で員弁周辺の登りを負荷をかけて登っていたら、異音発生・・・止まって確認すると前輪スポークが一本折れていました〜。久々にしっかり乗るはずだったのに、あえなく中止…
いったいどれぐらいぶりかのチーム練習会に参加、先日の社内レクでやったフットサルで出発前には既に筋肉痛で脚パン（笑）引き返そうと考えつつも集合場所に到着。 参加者はＫ隊長、Ｓ崎さん、Ｉ垣さん、途中合流のＨ野さんで周回練習ですが、切れるのは確実…
ミニバスの合同練習で紀伊長島へ行ってきました。 前年度の全国出場チームで、練習への姿勢や、基本練習のレベルの高さを学んだ様子で、今後に役立てて欲しいものです。 我が家にやってきたメインカーでの車中泊も初体験！全く問題なく家族５人寝れましたよ…
13時過ぎに帰宅、時間もあるし天気は良いし、お出かけ日和なので家族を見捨てて（笑）サイクリングへ出発。 員弁〜二之瀬周辺〜多度をウロウロしつつ、新規ルート探しで終了。やはり今季もレースは参加できそうもありませんわ！（爆） チームのワンピースも…
一日フリーの予定で何処へ行くか決めずに出発。とりあえず朝明公園方面に向かって走りだしましたが、思いがけず強風の向かい風で２０キロで走行。お試しのスプリントを掛けてみると．．．出ました３５キロ！（笑）．．．ORZ そのまま北勢線沿いから関ヶ原に…
かな〜り久々に練習会に参加できました。正直どれだけ着いて走れるのかメチャメチャ不安でした〜 とりあえず朝一は鷹組集合場所に顔出しして色々喋った後、少し遅れてスタートです。新小牧橋まで同走して離脱、一路冬場の集合場所へ移動。 鷹組さんも自転車…
ＷＭを使った練習を試してますが、タイトルにも有るように２０ｋｍ設定で最後まで垂れずに踏めません（笑） 表示されるワット数を見ると結構ヘコミますね〜。単純比較出来ないのは分かっているのですが、ＰＴユーザーの方の記述だと２５０Ｗ後半で一時間なん…
朝から雨なので絶好のローラー日和です。ＷＭ（ワットマスター）のトレーニングモードをセッティングする為に、色々情報収集してミノウラＨＰで参照データーを発見、各ＨＣコースと宮古島のコースマップがあったので迷わず宮古島を選択して入力するが、参照…
先日二之瀬に行った時に見つけられなかったお題を探しに再び行ってきました。受取ったばかりのチームジャージを着て行きましたが、さすがに登りだと暑かったですが、それ以外では快適に走れました。今回は三重県側から越えて集落まで降りてきた所でお題にし…
午後からは授業参観に行くので、１３時帰宅を目標に出発。行き先は今日も決めてません（笑）で、鷹組コースを辿りながら立田を越えて時間を確認しながら上石津へ向かい、牧田川コースへ入った所で時短の為に長島へ下らずに二之瀬峠越えで帰宅することに。 最…
夜勤から帰宅後、オリンピックのカーリングを放送していたのでつい見てしまい、その影響で仮眠から起きたら１４時でした。あまり時間も無いので、近所の伊坂ダムへ向かいゴーカート場の坂で練習をすることに。ここは８００ｍ余りの緩い坂でしっかり漕ぐ練習…
夜勤入りなので午前中のみ練習、行き先は決めずに出かけたが、石榑まで来たら何となく登る気になったので見てきました。登竜荘の上からきれいな路面になっていますが、一番斜度のキツイ区間手前から元々の路面に戻ります。トンネル前を横切り、冬季通行止め…
朝8時〜11時まで外錬、伊坂ダム外周回＋員弁周辺を走行ですが、相変わらずまったりした走りですわ。途中で伊坂ダムのサイクリングコースに入ってみると一部カンカンに凍っている場所もあり、ヒヤヒヤしながらで通過して無事でした。走行距離は６０ｋぐらい？
最近売り出し中のバットマンへ行って来ました〜！とは言ってもサイクリングペースですが．．． 朝9時より自宅を出て、あがた〜桜新町〜ミルク〜フラワー〜シャープ〜南在家〜美杉〜中勢バイパス〜３０６号を某ＴＲ錬コースをたどってきました。ペースは某Ｔ…
夜勤入りなので午前中は練習時間が取れるけれど、ロングは気が進まなかった為、コースは自宅を中心として桑西周回と白梅の丘周回を混ぜながら走行。学生が多い桑西周回は坂道は結構厳しいものがあるけれど、自転車通学の学生を追い抜く個所は頑張って走って…
９時〜１３時まで一定負荷で練習。途中のアップダウンでは心拍が１７０まで上がるがスピードが乗れている時より５キロは低い感じで相変わらずの冬眠状態です。コースは笹川まで一旦向かってからミルク〜３０６号コースで北勢町までの定番コースですが、何気…
夜勤明けにより午後から外乗りへ出かけるが、行き先も決めずに員弁方面へ向かう。若干の向かい風は感じるが、心拍はそれほど上げずに走れる程かな。 結局員弁川沿いを走って北勢町まで行って折り返しのコースだったので、新規開拓のルートは無しでした。 今…
今日は夜勤入りということで、いつもお世話になっている鷹組練習会に参加。チームのかがみ氏が来ていたので高速走行の予感．．．結局予感は的中でした（爆）！ 集合場所に集まったのは総勢１０名、行き先は堤防道路を川沿いに走って飛島までの往復コースで出…
本日は夜勤明けにより午前中は仮眠でシニア練習会？には当然参加出来ません。 まぁ行ったとしてもスーパーシニアかがみ氏を始めとしたＭＳメンバーには現状では着いて行くのは困難かと．．．（笑） で、サイクリスト集合のＪｒ練習会を見学に行ってきました…
本日は休暇なのでゆっくり乗るつもりで９時に自宅を出る。行き先は長島周回に決めて元気村、桑名市街経由で長島周回に入る。 初めはほぼ無風に近く快適な走行だったが２周目ぐらいから徐々に北西風が吹き始めて走り込んでいない脚には堪えます。 今日の目標…
朝から外乗りの予定だったが、路面はウェット＆小雪まじりでローラーに変更。 じっくり汗ばむ程度で約1時間余りした後、ミニバスに顔出ししてメンバーにご挨拶してから帰宅。 先日、図書館から借りた本を読みながら休息して夕方から再度ローラーに乗って脂肪…
出勤の予定でしたが、業務量の振り替えで急遽休みとなりました。で、チーム練習の予定を確認していたら実は小学校の授業参観日ということが判明（笑）出勤日だったので私には教えていなかったとのことです。 まぁ親の義務も果たさないと！ということで鷹組練…
昨日の業務中に痛めた背筋が相当痛む中、鷹組練習に参加してきました。ダンシングやゼロスタート、スプリントなどは無理なので途中リタイヤ覚悟でしたが、皆さんも前日に相当脚を使ってきた様子で掛け合いも無く、安定したペースだったので何とか完走！した…
最近ようやく左膝痛が治まってきたので久々に練習しました。と言えるペースでは無いですけどね（爆） 冬のＬＳＤ練習をやってきた元気村コースは少し飽きてきたので、今年は長島町周回コースにするつもりでコースを走ってきました。一周が２８キロで信号はＲ…
車で桜まで移動してツールドコースの周回練習。という程走ってませんが（笑） 鷹組練習が終わる所だったので、そのままコースを廻って誰か来ないかな〜っと思っていながら走っていましたが誰も居なかった．．．それよりも数台見かけたハイエースキャンピング…
練習会に参加出来ないため時差練習となりました。5時起床で練習開始、近所を走り回ってから7時に鷹組練習会に顔出し程度に参加させてもらいましたが、知らない内にＡチームに交じってしまい少々失敗？（笑）今度からはＢチームでお願いしま〜す。
夜勤入り日は午前中のみ練習できるので７時に自宅を出るが少し肌寒いのでアームウォーマーを着用。自宅から元気村まで下ってから伊勢大橋を渡り長島温泉〜木曽川を右に見ながら川上へ向かい船頭平河川公園で折り返し、今度は長良川を右に見ながら再び伊勢大…
