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本日は休暇なのでゆっくり乗るつもりで９時に自宅を出る。行き先は長島周回に決めて元気村、桑名市街経由で長島周回に入る。
初めはほぼ無風に近く快適な走行だったが２周目ぐらいから徐々に北西風が吹き始めて走り込んでいない脚には堪えます。
今日の目標は１００回転キープ＆心拍１４０前後で１００ｋｍ走行としました。フライトデッキの不調もありましたが、まぁまぁ出来たかな〜？
子守指令が入った為、帰宅しましたが自宅近辺で９５ｋｍ走行だったので近所を周回して１００ｋｍは達成。
低負荷なのに疲れもあり、まだまだ先は長そうです。チーム練習会にはとても参加出来ないっす（笑）
写真は周回コース途中にある公園？ですが一周６００ｍ弱の周回コースがあり、何に使うのか不明ですが車も入れないのでインターバル練習なんかに使えるかも．．．