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朝から外乗りの予定だったが、路面はウェット＆小雪まじりでローラーに変更。
じっくり汗ばむ程度で約1時間余りした後、ミニバスに顔出ししてメンバーにご挨拶してから帰宅。
先日、図書館から借りた本を読みながら休息して夕方から再度ローラーに乗って脂肪燃焼に努めました。
秋以降の運動不足で先日の外走りは思った以上に走れず、今シーズンも厳しいことが予想されますが、まぁのんびりやります。