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夜勤から帰宅後、オリンピックのカーリングを放送していたのでつい見てしまい、その影響で仮眠から起きたら１４時でした。あまり時間も無いので、近所の伊坂ダムへ向かいゴーカート場の坂で練習をすることに。ここは８００ｍ余りの緩い坂でしっかり漕ぐ練習に丁度良い感じです。
メニューは４０回転前回せる重めのギヤで登り、下りはギヤを落として１２０〜１５０回転でペダリング練習、疲れたらややギヤを軽くしてレスト走を間に入れながら約１５本ぐらいした所でふくらはぎが攣った為あえなく終了。こんなんで強くなるのかは．．．（笑）