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まぁタイトルから想像できると思いますが千切れました．．．
自主練で事前に２周しておいたのが悪かったのか、もともと走りきれる走力がなかったのか、答えは両方？
以前よりは少しは余裕も出てきている気はするけれど、まだまだですね〜。
詳細書くほど無いです。

昼からは家族でお出かけ。東員プールはなぜか休みだったので員弁プールまで遠征でした。