今年度初の練習会参加、本日の参加者は９名でした。 今回のテーマは「じっくりＬＳＤ」と銘打って心拍上限１６０と一応設定。関折り返しの約９０ｋｍコースで走行。意外とｕｐ、ｄｏｗｎがあって負荷が上下するが、スピードで調整。 戻りの関ドライブインか…

練習会に参加。総勢８名で亀山から関、加太で折り返しの約１００ｋ。 ＬＳＤのはずがペースが一定しなかったので、若干インターバル系の練習になってしまった。最高心拍は１７９！ ＬＳＤは個人差が有るから人数が多いとＬＳＤは難しいかな〜。